SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak fajnie

  • Ale nie gadaj, że z wieczora jak słodka manna czy tosty lecą to nie jest fajnie. Są plusy trenowania wieczorem, hehe

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-10 10:11:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A może zwyczajnie dać MC na prostych nogach z gumą przełożoną na biodrach i z tyłu przyczepioną do czegoś, myślę że fajnie zaangażuje pośladek jak jeszcze biodra będziesz wypychał do przodu w górnej fazie i żadnego nacisku na bebechy nie będzie ;p Ale to tylko myślenie zwykłego amatora tego sportu, wiadomo :P

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-05 06:51:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] racji, ale gorzej to w głowie ustawić bo zawsze te nogi też gdzieś odstawały, a w końcu się je udało nadorbić zwłaszcza czwórki bo dwójką jeszcze brakuję. NO ale boje się ze jak czwórkę odpuszczę to z niej poleci, ale może tylko mi się wydaje.... A minanowicie mam teraz taki podział: plecy podciaganie i sciagania+biceps nogi całe czwórki cieżko [...]

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-08 15:17:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 5x12-15 6.HACK SIADY STOPY BARDZO WĄSKO 4x12 7.wyprosty 4x15 15 12 12 Lydki Dziś nogi to bez cardio. W sumie nie zapowiadało się na tak dobry trening, ale standardow jak już byłem na siłce rozgrzewka i ogień :D Bułgary ostatnia seria hantle po 42,5kg na rekę, fajnie idzie co tydzień dołozone 2,5kg Na siady trochę się napaliłem bo jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-05-03 19:05:00 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • jak dla mnie to jakby tego wzjg u Cb nie było :-D Progres zrobiłeś mega, dołożone sporo i już powoli to nie jest klasyczne :-D Tylko co teraz jest to klasyczne tak naprawdę ? Wg mnie bardzo fajnie ujal to Burdzy na filmie z z Dawidem. klasyczna to powinna być sylwetka , to że ktoś zmieści się w limit nie sprawi nagle z jego sylwetki klasycznej [...]

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-06-05 09:22:46 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Widac progress w vacuum, przygladam sie i juz brzuszek sie zaciaga fajnie :-). Ogolnie nie nadazam co ty i jak szybko poprawiasz, masakra.

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-17 08:02:37 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] ale z Dawidem to było cieżko, wczoraj barki też na pełnej. Na poczatku lekka zamuła mimo ze sie wyspałem ale potem poszło fajnie, wczoraj waga pokazała najnizsza ale właśnie jak co niedziele dzis juz ciut na plus. forma powoli na plus https://youtu.be/Fitz60miMDw https://youtu.be/HZZ8TJDkkNE https://youtu.be/kCFq5I5GlaY [...]

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-29 14:36:45 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] wyszedł mega trening gdzie ciężary zachowane a nawet dodane Wiosło polsztanga jednoracz 80kg Wioslo hammer jednoracz 95kg na stronę W rackach mimo że na samym końcu to jak na mnie to fajnie bo 10x240kg Gdzie 2 tyg temu 6x230 ciężko Tydzień temu z Dawidem nie robiliśmy raków tylko taki ala Martwy z hantlami z dopeciem Potem 80-sitaka [...]

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-04 08:25:52 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Juz czuć ten klimacik co nie? Za niedługo zapach brązera i te bajery :D Fajnie się tak ogląda to wszystko "z boku" ale chyba taki stresik też jest? :D Może stresik to źle ujęte ale nie wiem jak to nazwać, debiut w PRO to może takie podekscytowanie z nutką stresiku :D Zmieniony przez - winterR w dniu 2019-09-03 12:46:16

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-09-03 12:43:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Relacja jak zawsze od dechy do dechy i napewno nie jestem jedyny . Fajnie się to zawsze czyta . Forma sztos ;-) spotkanie swojego " idola " na scenie to tez zapewne mega przeżycie . Kibicuje i czekam na kolejne relacje . Zdrówka i wszystkiego dobrego .

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-10-23 15:33:35 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] do konca kwietnia odwoałne;/ Niby będa próbować zrobić większość zawodów które odwołali w innym terminie, no ale mimo tego ze kwiecien idzie sie j**ać to i tak myślę że jak przycisnąłem śrubę to lece tak dalej - Ściąganie podchwytem na hammerze górnym 12. 10, Rest pasue 10p - Wioslowanie półsztangą jednorącz 12, 10, 10 - Wiosłowanie na [...]

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-13 12:06:26 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • [...] i był ten polot :D Wczoraj na wieczór zakręciłem 30min cardio i w nocy mnie tak ssało że to hvj, nie wiem czy przez to cardio czy co :d ale Wczoraj pisałem że śpię jak zabity no to tej nocy nie szło zasnać bo takie ssanie :D ale potem padłem https://youtu.be/PLHJFAoMdwc /SFD/2020/8/12/f6db79bfc65243288eee5357873a0c98.jpg [...]

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-08-12 13:03:44 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Jak zawsze super relacja i fajnie opisane wszystko :)

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-09 03:07:40 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • bralem raz 10% , nie pamietam juz po ile kropli _ glownie na noc, spało się lepiej i wyciszało fajnie, moze tez nawet lekkie dzialanie przeciwbolowe, bo ogolnie jak na mnie mało co mnie bolało POtem zwiekszalem co jakis czas tą ilość kropli, ale dosc dawno to bylo i juz nie pamietam ile szlo ogolnie rozwazam wyprobownie ponownie i moze wlasnie 15%

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-11-05 16:55:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ostatni trening w tym roku zaliczony i to naprawde bardzo dobry ;) Notuje znów ciężar od nowa bo wiaodmo i wyciągi inne i niektóre sprzęty też inne ale dziś raczej całkiem dobrze się wstrzeliłem ;) Rok kończę z waga plus 115kg. łapy i lekko plecy Uginanie jednorącz z hantlem w opadzie tułowia 'concetration curl" 3s 15, 12, 10 - 20x1 15kg 17. [...]

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-12-31 17:13:51 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • [...] bo polecial standard W hipach już się "nauczyłem" ruchu i można dokakdac dwie robocze po 10 pow na 210kg z zapasem A dupa paliła ostro potem back off zabił Dzień jak codzień trening praca i zleciało Zrobiłem też mały zapas cyckow z indyka i 20kg siedzi w zamrażalce. Micha standard Dziś były grane łapy całe ciężko oraz plecy lekko [...]

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-01-16 14:45:04 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] właśnie tak leci i to też zalecenie fizio bo wtedy jestem w stanie bardziej zaangażować plecy. Dziś też w sumie łapy były pierwsze robione potem plecy i możliwe że to też w jakiś sposób ograniczyło - tak już rozkminiam na każdy możliwy sposób. Spróbuję myślę że za tydzień jeszcze co 20kg robić serię i nagrać każdą i zobaczyny jak będzie przy [...]

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-01-16 18:41:07 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • My chodziliśmy żeby umieć po prostu tańczyć. Znać podstawy cha chy, walca angielskiego i wiedeńskiego, tanga. Fajnie jest umieć tańczyć :-) Ja bym chciała shuffle umieć jak dupy na tik tokach. :-D. Ale bym wtedy po cytrynowce na wakacjach leciał|-)

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-05-07 10:03:07 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] takiego eventu ;) Miejmy nadzieje ze widzimy się znów u mnie w styczniu (3-cie urodziny sklepu i moja 30-stka xD ) ale jeszcze wcześniej w grudniu u Banana ;) Miałem dawać jakoś relację ale Tomek już to zrobił najlepiej ;) Na ustawce nie nastawiałem się na żadne konkretny trening, traktowałem to jako dodatkowy trening w tygodniu, zrobilem [...]

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-09-06 18:41:56 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Ogólnie niedziela na wariackich papierach ale fajnie było poczuć zapach brązera ;) Wieczorem jeszcze zrobiłem swoj trening wiec wszystko dopięte jak należy Jedynie na koniec dnia bania mnie tak zaczęła j**ac ze musiałem poratować sie nurofenem ;d

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-04-11 10:02:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)